काठमाडौं, २० वैशाख ।
आधुनिक जीवनशैलीसँगै बढ्दो मानसिक तनाव, एक्लोपन र व्यस्तताबीच आज विश्वभर ‘विश्व हाँसो दिवस’ मनाइँदैछ। हरेक वर्ष मे महिनाको पहिलो आइतबार मनाइने यो दिवसले मानिसलाई सरल तर प्रभावकारी उपाय—हाँसो—मार्फत मानसिक स्वास्थ्य सुदृढ बनाउन प्रेरित गर्दछ।
विशेषज्ञहरूका अनुसार नियमित रूपमा हाँस्दा शरीरमा सकारात्मक हर्मोनको वृद्धि हुने, तनाव कम हुने र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुने गर्छ। यही कारणले “हाँसो नै उत्तम औषधि हो” भन्ने भनाइलाई अझ वैज्ञानिक आधारसमेत प्राप्त भएको छ।
शहर केन्द्रित व्यस्त जीवनशैलीका कारण मानिसहरू सामाजिक रूपमा टाढिँदै गइरहेको अवस्थामा, सामूहिक रूपमा हाँस्ने कार्यक्रमहरूले सम्बन्ध सुदृढ बनाउन पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने देखिन्छ। सन् १९९८ मा भारतका चिकित्सक डा. मदन कटरिया ले सुरु गरेको ‘लाफ्टर योग’ अभियानबाट जन्मिएको यो दिवस अहिले विश्वव्यापी अभियान बनेको छ।
नेपालमा पनि विभिन्न सङ्घसंस्थाहरूले पार्क, खुला स्थान तथा सार्वजनिक स्थलहरूमा भेला भई सामूहिक रूपमा हाँस्ने कार्यक्रम आयोजना गर्दै आएका छन्। यस्ता गतिविधिले मानिसलाई क्षणिक भए पनि तनावबाट टाढा राख्ने र जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्न सहयोग पुर्याउने विश्वास गरिएको छ।
आजको सन्देश स्पष्ट छ—महँगो उपचारभन्दा सरल हाँसो प्रभावकारी हुन सक्छ। दैनिक जीवनमा केही समय निकालेर हाँस्न सकियो भने मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य दुवैमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सकिन्छ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस्